Uzená šunka (zadní, neuvařená): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Uzená šunka (zadní, neuvařená) obsahuje ve 100g porci 107 kalorií. Dodá 17,9 g bílkovin, 1,2 g sacharidů (1,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 3,4 g tuku, tedy přibližně 5 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Uzená šunka (zadní, neuvařená): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	107 kcal	5%
Bílkoviny	17,9 g	36%
Sacharidy	1,2 g	0%
Cukry	1,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	3,4 g	4%
Nasycené tuky	1,1 g	6%
Sodík	1070 mg	47%

Uzená šunka (zadní, neuvařená): výživa a zdraví

Uzená šunka (zadní, neuvařená) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 17,9 g na 100 g. Poměrně vysoký obsah sodíku, 1070 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 67 % z bílkovin, 5 % ze sacharidů a 28 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Uzená šunka (zadní, neuvařená)?

Uzená šunka (zadní, neuvařená) obsahuje ve 100g porci 107 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Uzená šunka (zadní, neuvařená)?

Přibližně 17,9 g bílkovin na 100 g, dále 1,2 g sacharidů a 3,4 g tuku.

Shrnutí

Uzená šunka (zadní, neuvařená) obsahuje ve 100g porci 107 kalorií, z toho 17,9 g bílkovin, 1,2 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 3,4 g tuku.