Uzené vepřové koleno (syrové, pouze libové): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Uzené vepřové koleno (syrové, pouze libové) obsahuje ve 100g porci 130 kalorií. Dodá 25,1 g bílkovin, 0,3 g sacharidů (0,3 g cukru), 0,0 g vlákniny a 3,3 g tuku, tedy přibližně 7 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Uzené vepřové koleno (syrové, pouze libové): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	130 kcal	7%
Bílkoviny	25,1 g	50%
Sacharidy	0,3 g	0%
Cukry	0,3 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	3,3 g	4%
Nasycené tuky	1,1 g	5%
Sodík	809 mg	35%

Uzené vepřové koleno (syrové, pouze libové): výživa a zdraví

Uzené vepřové koleno (syrové, pouze libové) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 25,1 g na 100 g. Poměrně vysoký obsah sodíku, 809 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 76 % z bílkovin, 1 % ze sacharidů a 23 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Uzené vepřové koleno (syrové, pouze libové)?

Uzené vepřové koleno (syrové, pouze libové) obsahuje ve 100g porci 130 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Uzené vepřové koleno (syrové, pouze libové)?

Přibližně 25,1 g bílkovin na 100 g, dále 0,3 g sacharidů a 3,3 g tuku.

Shrnutí

Uzené vepřové koleno (syrové, pouze libové) obsahuje ve 100g porci 130 kalorií, z toho 25,1 g bílkovin, 0,3 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 3,3 g tuku.