Syrový šunkový koleno (nekvašené): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Syrový šunkový koleno (nekvašené) obsahuje ve 100g porci 177 kalorií. Dodá 21,6 g bílkovin, 0,4 g sacharidů (0,1 g cukru), 0,0 g vlákniny a 9,8 g tuku, tedy přibližně 9 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Syrový šunkový koleno (nekvašené): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	177 kcal	9%
Bílkoviny	21,6 g	43%
Sacharidy	0,4 g	0%
Cukry	0,1 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	9,8 g	13%
Nasycené tuky	3,2 g	16%
Sodík	816 mg	35%

Syrový šunkový koleno (nekvašené): výživa a zdraví

Syrový šunkový koleno (nekvašené) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 21,6 g na 100 g. Poměrně vysoký obsah sodíku, 816 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 49 % z bílkovin, 1 % ze sacharidů a 50 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Syrový šunkový koleno (nekvašené)?

Syrový šunkový koleno (nekvašené) obsahuje ve 100g porci 177 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Syrový šunkový koleno (nekvašené)?

Přibližně 21,6 g bílkovin na 100 g, dále 0,4 g sacharidů a 9,8 g tuku.

Shrnutí

Syrový šunkový koleno (nekvašené) obsahuje ve 100g porci 177 kalorií, z toho 21,6 g bílkovin, 0,4 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 9,8 g tuku.