Šunka spirála (bez kosti, neohřátá): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Šunka spirála (bez kosti, neohřátá) obsahuje ve 100g porci 109 kalorií. Dodá 19,3 g bílkovin, 1,2 g sacharidů (1,2 g cukru), 0,0 g vlákniny a 3,3 g tuku, tedy přibližně 5 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Šunka spirála (bez kosti, neohřátá): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	109 kcal	5%
Bílkoviny	19,3 g	39%
Sacharidy	1,2 g	0%
Cukry	1,2 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	3,3 g	4%
Nasycené tuky	1,0 g	5%
Sodík	895 mg	39%

Šunka spirála (bez kosti, neohřátá): výživa a zdraví

Šunka spirála (bez kosti, neohřátá) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 19,3 g na 100 g. Poměrně vysoký obsah sodíku, 895 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 69 % z bílkovin, 4 % ze sacharidů a 26 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Šunka spirála (bez kosti, neohřátá)?

Šunka spirála (bez kosti, neohřátá) obsahuje ve 100g porci 109 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Šunka spirála (bez kosti, neohřátá)?

Přibližně 19,3 g bílkovin na 100 g, dále 1,2 g sacharidů a 3,3 g tuku.

Shrnutí

Šunka spirála (bez kosti, neohřátá) obsahuje ve 100g porci 109 kalorií, z toho 19,3 g bílkovin, 1,2 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 3,3 g tuku.