Uzená šunka (spirálové plátky, neohřátá): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Uzená šunka (spirálové plátky, neohřátá) obsahuje ve 100g porci 129 kalorií. Dodá 18,7 g bílkovin, 1,2 g sacharidů (1,2 g cukru), 0,0 g vlákniny a 5,8 g tuku, tedy přibližně 6 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Uzená šunka (spirálové plátky, neohřátá): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	129 kcal	6%
Bílkoviny	18,7 g	37%
Sacharidy	1,2 g	0%
Cukry	1,2 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	5,8 g	7%
Nasycené tuky	1,8 g	9%
Sodík	881 mg	38%

Uzená šunka (spirálové plátky, neohřátá): výživa a zdraví

Uzená šunka (spirálové plátky, neohřátá) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 18,7 g na 100 g. Poměrně vysoký obsah sodíku, 881 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 57 % z bílkovin, 4 % ze sacharidů a 39 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Uzená šunka (spirálové plátky, neohřátá)?

Uzená šunka (spirálové plátky, neohřátá) obsahuje ve 100g porci 129 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Uzená šunka (spirálové plátky, neohřátá)?

Přibližně 18,7 g bílkovin na 100 g, dále 1,2 g sacharidů a 5,8 g tuku.

Shrnutí

Uzená šunka (spirálové plátky, neohřátá) obsahuje ve 100g porci 129 kalorií, z toho 18,7 g bílkovin, 1,2 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 5,8 g tuku.