Uzená šunka (přidaná voda, pouze libová, neohřátá): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Uzená šunka (přidaná voda, pouze libová, neohřátá) obsahuje ve 100g porci 110 kalorií. Dodá 17,3 g bílkovin, 1,4 g sacharidů (1,4 g cukru), 0,0 g vlákniny a 4,0 g tuku, tedy přibližně 6 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Uzená šunka (přidaná voda, pouze libová, neohřátá): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	110 kcal	6%
Bílkoviny	17,3 g	35%
Sacharidy	1,4 g	1%
Cukry	1,4 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	4,0 g	5%
Nasycené tuky	1,4 g	7%
Sodík	1141 mg	50%

Uzená šunka (přidaná voda, pouze libová, neohřátá): výživa a zdraví

Uzená šunka (přidaná voda, pouze libová, neohřátá) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 17,3 g na 100 g. Poměrně vysoký obsah sodíku, 1141 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 63 % z bílkovin, 5 % ze sacharidů a 32 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Uzená šunka (přidaná voda, pouze libová, neohřátá)?

Uzená šunka (přidaná voda, pouze libová, neohřátá) obsahuje ve 100g porci 110 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Uzená šunka (přidaná voda, pouze libová, neohřátá)?

Přibližně 17,3 g bílkovin na 100 g, dále 1,4 g sacharidů a 4,0 g tuku.

Shrnutí

Uzená šunka (přidaná voda, pouze libová, neohřátá) obsahuje ve 100g porci 110 kalorií, z toho 17,3 g bílkovin, 1,4 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 4,0 g tuku.