Uzená vepřová šunka, koleno (s kostí, pečené): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Uzená vepřová šunka, koleno (s kostí, pečené) obsahuje ve 100g porci 191 kalorií. Dodá 24,4 g bílkovin, 0,6 g sacharidů (0,6 g cukru), 0,0 g vlákniny a 9,3 g tuku, tedy přibližně 10 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Uzená vepřová šunka, koleno (s kostí, pečené): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	191 kcal	10%
Bílkoviny	24,4 g	49%
Sacharidy	0,6 g	0%
Cukry	0,6 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	9,3 g	12%
Nasycené tuky	3,0 g	15%
Sodík	810 mg	35%

Uzená vepřová šunka, koleno (s kostí, pečené): výživa a zdraví

Uzená vepřová šunka, koleno (s kostí, pečené) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 24,4 g na 100 g. Poměrně vysoký obsah sodíku, 810 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 53 % z bílkovin, 1 % ze sacharidů a 46 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Uzená vepřová šunka, koleno (s kostí, pečené)?

Uzená vepřová šunka, koleno (s kostí, pečené) obsahuje ve 100g porci 191 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Uzená vepřová šunka, koleno (s kostí, pečené)?

Přibližně 24,4 g bílkovin na 100 g, dále 0,6 g sacharidů a 9,3 g tuku.

Shrnutí

Uzená vepřová šunka, koleno (s kostí, pečené) obsahuje ve 100g porci 191 kalorií, z toho 24,4 g bílkovin, 0,6 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 9,3 g tuku.