Vařené pampeliškové listy: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařené pampeliškové listy obsahuje ve 100g porci 33 kalorií. Dodá 2,0 g bílkovin, 6,4 g sacharidů (0,5 g cukru), 2,9 g vlákniny a 0,6 g tuku, tedy přibližně 2 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařené pampeliškové listy: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	33 kcal	2%
Bílkoviny	2,0 g	4%
Sacharidy	6,4 g	2%
Cukry	0,5 g	-
Vláknina	2,9 g	10%
Tuky	0,6 g	1%
Nasycené tuky	0,1 g	1%
Sodík	44 mg	2%

Vařené pampeliškové listy: výživa a zdraví

Vařené pampeliškové listy může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 21 % z bílkovin, 66 % ze sacharidů a 14 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařené pampeliškové listy?

Vařené pampeliškové listy obsahuje ve 100g porci 33 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařené pampeliškové listy?

Přibližně 2,0 g bílkovin na 100 g, dále 6,4 g sacharidů a 0,6 g tuku.

Shrnutí

Vařené pampeliškové listy obsahuje ve 100g porci 33 kalorií, z toho 2,0 g bílkovin, 6,4 g sacharidů, 2,9 g vlákniny a 0,6 g tuku.