Tmavá čokoláda (45-59 % kakaa): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Tmavá čokoláda (45-59 % kakaa) obsahuje ve 100g porci 546 kalorií. Dodá 4,9 g bílkovin, 61,2 g sacharidů (47,9 g cukru), 7,0 g vlákniny a 31,3 g tuku, tedy přibližně 27 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Tmavá čokoláda (45-59 % kakaa): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	546 kcal	27%
Bílkoviny	4,9 g	10%
Sacharidy	61,2 g	22%
Cukry	47,9 g	-
Vláknina	7,0 g	25%
Tuky	31,3 g	40%
Nasycené tuky	18,5 g	93%
Sodík	24 mg	1%

Tmavá čokoláda (45-59 % kakaa): výživa a zdraví

Tmavá čokoláda (45-59 % kakaa) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 7,0 g na 100 g. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 4 % z bílkovin, 45 % ze sacharidů a 52 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Tmavá čokoláda (45-59 % kakaa)?

Tmavá čokoláda (45-59 % kakaa) obsahuje ve 100g porci 546 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Tmavá čokoláda (45-59 % kakaa)?

Přibližně 4,9 g bílkovin na 100 g, dále 61,2 g sacharidů a 31,3 g tuku.

Shrnutí

Tmavá čokoláda (45-59 % kakaa) obsahuje ve 100g porci 546 kalorií, z toho 4,9 g bílkovin, 61,2 g sacharidů, 7,0 g vlákniny a 31,3 g tuku.