Sušené černé vlašské ořechy: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Sušené černé vlašské ořechy obsahuje ve 100g porci 619 kalorií. Dodá 24,1 g bílkovin, 9,6 g sacharidů (1,1 g cukru), 6,8 g vlákniny a 59,3 g tuku, tedy přibližně 31 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Sušené černé vlašské ořechy: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	619 kcal	31%
Bílkoviny	24,1 g	48%
Sacharidy	9,6 g	3%
Cukry	1,1 g	-
Vláknina	6,8 g	24%
Tuky	59,3 g	76%
Nasycené tuky	3,5 g	17%
Sodík	2 mg	0%

Sušené černé vlašské ořechy: výživa a zdraví

Sušené černé vlašské ořechy může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 24,1 g na 100 g. Vysoký obsah vlákniny, 6,8 g na 100 g. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 14 % z bílkovin, 6 % ze sacharidů a 80 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Sušené černé vlašské ořechy?

Sušené černé vlašské ořechy obsahuje ve 100g porci 619 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Sušené černé vlašské ořechy?

Přibližně 24,1 g bílkovin na 100 g, dále 9,6 g sacharidů a 59,3 g tuku.

Shrnutí

Sušené černé vlašské ořechy obsahuje ve 100g porci 619 kalorií, z toho 24,1 g bílkovin, 9,6 g sacharidů, 6,8 g vlákniny a 59,3 g tuku.