Sušené mražené tofu: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Sušené mražené tofu obsahuje ve 100g porci 477 kalorií. Dodá 52,5 g bílkovin, 10,0 g sacharidů (0,0 g cukru), 7,2 g vlákniny a 30,3 g tuku, tedy přibližně 24 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Sušené mražené tofu: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	477 kcal	24%
Bílkoviny	52,5 g	105%
Sacharidy	10,0 g	4%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	7,2 g	26%
Tuky	30,3 g	39%
Nasycené tuky	4,4 g	22%
Sodík	6 mg	0%

Sušené mražené tofu: výživa a zdraví

Sušené mražené tofu může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 52,5 g na 100 g. Vysoký obsah vlákniny, 7,2 g na 100 g. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 40 % z bílkovin, 8 % ze sacharidů a 52 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Sušené mražené tofu?

Sušené mražené tofu obsahuje ve 100g porci 477 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Sušené mražené tofu?

Přibližně 52,5 g bílkovin na 100 g, dále 10,0 g sacharidů a 30,3 g tuku.

Shrnutí

Sušené mražené tofu obsahuje ve 100g porci 477 kalorií, z toho 52,5 g bílkovin, 10,0 g sacharidů, 7,2 g vlákniny a 30,3 g tuku.