Sušené liči: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Sušené liči obsahuje ve 100g porci 277 kalorií. Dodá 3,8 g bílkovin, 70,7 g sacharidů (66,1 g cukru), 4,6 g vlákniny a 1,2 g tuku, tedy přibližně 14 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Sušené liči: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	277 kcal	14%
Bílkoviny	3,8 g	8%
Sacharidy	70,7 g	26%
Cukry	66,1 g	-
Vláknina	4,6 g	16%
Tuky	1,2 g	2%
Nasycené tuky	0,3 g	1%
Sodík	3 mg	0%

Sušené liči: výživa a zdraví

Sušené liči může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 5 % z bílkovin, 92 % ze sacharidů a 3 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Sušené liči?

Sušené liči obsahuje ve 100g porci 277 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Sušené liči?

Přibližně 3,8 g bílkovin na 100 g, dále 70,7 g sacharidů a 1,2 g tuku.

Shrnutí

Sušené liči obsahuje ve 100g porci 277 kalorií, z toho 3,8 g bílkovin, 70,7 g sacharidů, 4,6 g vlákniny a 1,2 g tuku.