Sušené longany: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Sušené longany obsahuje ve 100g porci 286 kalorií. Dodá 4,9 g bílkovin, 74,0 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 0,4 g tuku, tedy přibližně 14 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Sušené longany: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	286 kcal	14%
Bílkoviny	4,9 g	10%
Sacharidy	74,0 g	27%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	0,4 g	1%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	48 mg	2%

Sušené longany: výživa a zdraví

Sušené longany může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 6 % z bílkovin, 93 % ze sacharidů a 1 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Sušené longany?

Sušené longany obsahuje ve 100g porci 286 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Sušené longany?

Přibližně 4,9 g bílkovin na 100 g, dále 74,0 g sacharidů a 0,4 g tuku.

Shrnutí

Sušené longany obsahuje ve 100g porci 286 kalorií, z toho 4,9 g bílkovin, 74,0 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 0,4 g tuku.