Sušená semena lotosu: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Sušená semena lotosu obsahuje ve 100g porci 332 kalorií. Dodá 15,4 g bílkovin, 64,5 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 2,0 g tuku, tedy přibližně 17 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Sušená semena lotosu: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	332 kcal	17%
Bílkoviny	15,4 g	31%
Sacharidy	64,5 g	23%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	2,0 g	3%
Nasycené tuky	0,3 g	2%
Sodík	5 mg	0%

Sušená semena lotosu: výživa a zdraví

Sušená semena lotosu může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 15,4 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 18 % z bílkovin, 76 % ze sacharidů a 5 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Sušená semena lotosu?

Sušená semena lotosu obsahuje ve 100g porci 332 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Sušená semena lotosu?

Přibližně 15,4 g bílkovin na 100 g, dále 64,5 g sacharidů a 2,0 g tuku.

Shrnutí

Sušená semena lotosu obsahuje ve 100g porci 332 kalorií, z toho 15,4 g bílkovin, 64,5 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 2,0 g tuku.