Sušené piniové oříšky: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Sušené piniové oříšky obsahuje ve 100g porci 629 kalorií. Dodá 11,6 g bílkovin, 19,3 g sacharidů (0,0 g cukru), 10,7 g vlákniny a 61,0 g tuku, tedy přibližně 31 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Sušené piniové oříšky: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	629 kcal	31%
Bílkoviny	11,6 g	23%
Sacharidy	19,3 g	7%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	10,7 g	38%
Tuky	61,0 g	78%
Nasycené tuky	9,4 g	47%
Sodík	72 mg	3%

Sušené piniové oříšky: výživa a zdraví

Sušené piniové oříšky může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 10,7 g na 100 g. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 7 % z bílkovin, 11 % ze sacharidů a 82 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Sušené piniové oříšky?

Sušené piniové oříšky obsahuje ve 100g porci 629 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Sušené piniové oříšky?

Přibližně 11,6 g bílkovin na 100 g, dále 19,3 g sacharidů a 61,0 g tuku.

Shrnutí

Sušené piniové oříšky obsahuje ve 100g porci 629 kalorií, z toho 11,6 g bílkovin, 19,3 g sacharidů, 10,7 g vlákniny a 61,0 g tuku.