Sušená dýňová a tykvová semínka: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Sušená dýňová a tykvová semínka obsahuje ve 100g porci 559 kalorií. Dodá 30,2 g bílkovin, 10,7 g sacharidů (1,4 g cukru), 6,0 g vlákniny a 49,0 g tuku, tedy přibližně 28 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Sušená dýňová a tykvová semínka: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	559 kcal	28%
Bílkoviny	30,2 g	60%
Sacharidy	10,7 g	4%
Cukry	1,4 g	-
Vláknina	6,0 g	21%
Tuky	49,0 g	63%
Nasycené tuky	8,7 g	43%
Sodík	7 mg	0%

Sušená dýňová a tykvová semínka: výživa a zdraví

Sušená dýňová a tykvová semínka může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 30,2 g na 100 g. Vysoký obsah vlákniny, 6,0 g na 100 g. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 20 % z bílkovin, 7 % ze sacharidů a 73 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Sušená dýňová a tykvová semínka?

Sušená dýňová a tykvová semínka obsahuje ve 100g porci 559 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Sušená dýňová a tykvová semínka?

Přibližně 30,2 g bílkovin na 100 g, dále 10,7 g sacharidů a 49,0 g tuku.

Shrnutí

Sušená dýňová a tykvová semínka obsahuje ve 100g porci 559 kalorií, z toho 30,2 g bílkovin, 10,7 g sacharidů, 6,0 g vlákniny a 49,0 g tuku.