Sušená semena karthámu: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Sušená semena karthámu obsahuje ve 100g porci 517 kalorií. Dodá 16,2 g bílkovin, 34,3 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 38,5 g tuku, tedy přibližně 26 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Sušená semena karthámu: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	517 kcal	26%
Bílkoviny	16,2 g	32%
Sacharidy	34,3 g	12%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	38,5 g	49%
Nasycené tuky	3,7 g	18%
Sodík	3 mg	0%

Sušená semena karthámu: výživa a zdraví

Sušená semena karthámu může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 16,2 g na 100 g. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 12 % z bílkovin, 25 % ze sacharidů a 63 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Sušená semena karthámu?

Sušená semena karthámu obsahuje ve 100g porci 517 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Sušená semena karthámu?

Přibližně 16,2 g bílkovin na 100 g, dále 34,3 g sacharidů a 38,5 g tuku.

Shrnutí

Sušená semena karthámu obsahuje ve 100g porci 517 kalorií, z toho 16,2 g bílkovin, 34,3 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 38,5 g tuku.