Sušená spirulina (mořská řasa): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Sušená spirulina (mořská řasa) obsahuje ve 100g porci 290 kalorií. Dodá 57,5 g bílkovin, 23,9 g sacharidů (3,1 g cukru), 3,6 g vlákniny a 7,7 g tuku, tedy přibližně 14 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Sušená spirulina (mořská řasa): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	290 kcal	14%
Bílkoviny	57,5 g	115%
Sacharidy	23,9 g	9%
Cukry	3,1 g	-
Vláknina	3,6 g	13%
Tuky	7,7 g	10%
Nasycené tuky	2,6 g	13%
Sodík	1048 mg	46%

Sušená spirulina (mořská řasa): výživa a zdraví

Sušená spirulina (mořská řasa) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 57,5 g na 100 g. Poměrně vysoký obsah sodíku, 1048 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 58 % z bílkovin, 24 % ze sacharidů a 18 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Sušená spirulina (mořská řasa)?

Sušená spirulina (mořská řasa) obsahuje ve 100g porci 290 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Sušená spirulina (mořská řasa)?

Přibližně 57,5 g bílkovin na 100 g, dále 23,9 g sacharidů a 7,7 g tuku.

Shrnutí

Sušená spirulina (mořská řasa) obsahuje ve 100g porci 290 kalorií, z toho 57,5 g bílkovin, 23,9 g sacharidů, 3,6 g vlákniny a 7,7 g tuku.