Sušená žlutá kukuřice: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Sušená žlutá kukuřice obsahuje ve 100g porci 419 kalorií. Dodá 14,5 g bílkovin, 66,3 g sacharidů (21,3 g cukru), 20,5 g vlákniny a 10,6 g tuku, tedy přibližně 21 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Sušená žlutá kukuřice: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	419 kcal	21%
Bílkoviny	14,5 g	29%
Sacharidy	66,3 g	24%
Cukry	21,3 g	-
Vláknina	20,5 g	73%
Tuky	10,6 g	14%
Nasycené tuky	2,0 g	10%
Sodík	4 mg	0%

Sušená žlutá kukuřice: výživa a zdraví

Sušená žlutá kukuřice může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 20,5 g na 100 g. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 14 % z bílkovin, 63 % ze sacharidů a 23 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Sušená žlutá kukuřice?

Sušená žlutá kukuřice obsahuje ve 100g porci 419 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Sušená žlutá kukuřice?

Přibližně 14,5 g bílkovin na 100 g, dále 66,3 g sacharidů a 10,6 g tuku.

Shrnutí

Sušená žlutá kukuřice obsahuje ve 100g porci 419 kalorií, z toho 14,5 g bílkovin, 66,3 g sacharidů, 20,5 g vlákniny a 10,6 g tuku.