Suchý bulgur: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Suchý bulgur obsahuje ve 100g porci 342 kalorií. Dodá 12,3 g bílkovin, 75,9 g sacharidů (0,4 g cukru), 12,5 g vlákniny a 1,3 g tuku, tedy přibližně 17 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Suchý bulgur: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	342 kcal	17%
Bílkoviny	12,3 g	25%
Sacharidy	75,9 g	28%
Cukry	0,4 g	-
Vláknina	12,5 g	45%
Tuky	1,3 g	2%
Nasycené tuky	0,2 g	1%
Sodík	17 mg	1%

Suchý bulgur: výživa a zdraví

Suchý bulgur může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 12,5 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 13 % z bílkovin, 83 % ze sacharidů a 3 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Suchý bulgur?

Suchý bulgur obsahuje ve 100g porci 342 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Suchý bulgur?

Přibližně 12,3 g bílkovin na 100 g, dále 75,9 g sacharidů a 1,3 g tuku.

Shrnutí

Suchý bulgur obsahuje ve 100g porci 342 kalorií, z toho 12,3 g bílkovin, 75,9 g sacharidů, 12,5 g vlákniny a 1,3 g tuku.