Pražené sójové boby: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Pražené sójové boby obsahuje ve 100g porci 449 kalorií. Dodá 43,3 g bílkovin, 29,0 g sacharidů (0,0 g cukru), 8,1 g vlákniny a 21,6 g tuku, tedy přibližně 22 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Pražené sójové boby: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	449 kcal	22%
Bílkoviny	43,3 g	87%
Sacharidy	29,0 g	11%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	8,1 g	29%
Tuky	21,6 g	28%
Nasycené tuky	3,1 g	16%
Sodík	2 mg	0%

Pražené sójové boby: výživa a zdraví

Pražené sójové boby může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 43,3 g na 100 g. Vysoký obsah vlákniny, 8,1 g na 100 g. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 36 % z bílkovin, 24 % ze sacharidů a 40 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Pražené sójové boby?

Pražené sójové boby obsahuje ve 100g porci 449 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Pražené sójové boby?

Přibližně 43,3 g bílkovin na 100 g, dále 29,0 g sacharidů a 21,6 g tuku.

Shrnutí

Pražené sójové boby obsahuje ve 100g porci 449 kalorií, z toho 43,3 g bílkovin, 29,0 g sacharidů, 8,1 g vlákniny a 21,6 g tuku.