Pražená slunečnicová semínka se solí: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Pražená slunečnicová semínka se solí obsahuje ve 100g porci 582 kalorií. Dodá 19,3 g bílkovin, 24,1 g sacharidů (2,7 g cukru), 9,0 g vlákniny a 49,8 g tuku, tedy přibližně 29 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Pražená slunečnicová semínka se solí: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	582 kcal	29%
Bílkoviny	19,3 g	39%
Sacharidy	24,1 g	9%
Cukry	2,7 g	-
Vláknina	9,0 g	32%
Tuky	49,8 g	64%
Nasycené tuky	5,2 g	26%
Sodík	655 mg	28%

Pražená slunečnicová semínka se solí: výživa a zdraví

Pražená slunečnicová semínka se solí může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 19,3 g na 100 g. Vysoký obsah vlákniny, 9,0 g na 100 g. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Poměrně vysoký obsah sodíku, 655 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 12 % z bílkovin, 15 % ze sacharidů a 72 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Pražená slunečnicová semínka se solí?

Pražená slunečnicová semínka se solí obsahuje ve 100g porci 582 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Pražená slunečnicová semínka se solí?

Přibližně 19,3 g bílkovin na 100 g, dále 24,1 g sacharidů a 49,8 g tuku.

Shrnutí

Pražená slunečnicová semínka se solí obsahuje ve 100g porci 582 kalorií, z toho 19,3 g bílkovin, 24,1 g sacharidů, 9,0 g vlákniny a 49,8 g tuku.