Holandský jablečný koláč: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Holandský jablečný koláč obsahuje ve 100g porci 290 kalorií. Dodá 2,2 g bílkovin, 44,5 g sacharidů (22,0 g cukru), 1,6 g vlákniny a 11,5 g tuku, tedy přibližně 14 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Holandský jablečný koláč: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	290 kcal	14%
Bílkoviny	2,2 g	4%
Sacharidy	44,5 g	16%
Cukry	22,0 g	-
Vláknina	1,6 g	6%
Tuky	11,5 g	15%
Nasycené tuky	2,3 g	12%
Sodík	200 mg	9%

Holandský jablečný koláč: výživa a zdraví

Holandský jablečný koláč může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 3 % z bílkovin, 61 % ze sacharidů a 36 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Holandský jablečný koláč?

Holandský jablečný koláč obsahuje ve 100g porci 290 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Holandský jablečný koláč?

Přibližně 2,2 g bílkovin na 100 g, dále 44,5 g sacharidů a 11,5 g tuku.

Shrnutí

Holandský jablečný koláč obsahuje ve 100g porci 290 kalorií, z toho 2,2 g bílkovin, 44,5 g sacharidů, 1,6 g vlákniny a 11,5 g tuku.