Východoamerická ústřice (syrová, chovaná): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Východoamerická ústřice (syrová, chovaná) obsahuje ve 100g porci 59 kalorií. Dodá 5,2 g bílkovin, 5,5 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 1,6 g tuku, tedy přibližně 3 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Východoamerická ústřice (syrová, chovaná): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	59 kcal	3%
Bílkoviny	5,2 g	10%
Sacharidy	5,5 g	2%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	1,6 g	2%
Nasycené tuky	0,4 g	2%
Sodík	178 mg	8%

Východoamerická ústřice (syrová, chovaná): výživa a zdraví

Východoamerická ústřice (syrová, chovaná) může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 37 % z bílkovin, 39 % ze sacharidů a 24 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Východoamerická ústřice (syrová, chovaná)?

Východoamerická ústřice (syrová, chovaná) obsahuje ve 100g porci 59 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Východoamerická ústřice (syrová, chovaná)?

Přibližně 5,2 g bílkovin na 100 g, dále 5,5 g sacharidů a 1,6 g tuku.

Shrnutí

Východoamerická ústřice (syrová, chovaná) obsahuje ve 100g porci 59 kalorií, z toho 5,2 g bílkovin, 5,5 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 1,6 g tuku.