Vaječný bílek (syrový): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vaječný bílek (syrový) obsahuje ve 100g porci 52 kalorií. Dodá 10,9 g bílkovin, 0,7 g sacharidů (0,7 g cukru), 0,0 g vlákniny a 0,2 g tuku, tedy přibližně 3 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vaječný bílek (syrový): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	52 kcal	3%
Bílkoviny	10,9 g	22%
Sacharidy	0,7 g	0%
Cukry	0,7 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	0,2 g	0%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	166 mg	7%

Vaječný bílek (syrový): výživa a zdraví

Vaječný bílek (syrový) může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 91 % z bílkovin, 6 % ze sacharidů a 3 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vaječný bílek (syrový)?

Vaječný bílek (syrový) obsahuje ve 100g porci 52 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vaječný bílek (syrový)?

Přibližně 10,9 g bílkovin na 100 g, dále 0,7 g sacharidů a 0,2 g tuku.

Shrnutí

Vaječný bílek (syrový) obsahuje ve 100g porci 52 kalorií, z toho 10,9 g bílkovin, 0,7 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 0,2 g tuku.