Extra pevné tofu: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Extra pevné tofu obsahuje ve 100g porci 88 kalorií. Dodá 10,1 g bílkovin, 1,5 g sacharidů (0,5 g cukru), 0,9 g vlákniny a 4,6 g tuku, tedy přibližně 4 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Extra pevné tofu: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	88 kcal	4%
Bílkoviny	10,1 g	20%
Sacharidy	1,5 g	1%
Cukry	0,5 g	-
Vláknina	0,9 g	3%
Tuky	4,6 g	6%
Nasycené tuky	0,6 g	3%
Sodík	26 mg	1%

Extra pevné tofu: výživa a zdraví

Extra pevné tofu může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 46 % z bílkovin, 7 % ze sacharidů a 47 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Extra pevné tofu?

Extra pevné tofu obsahuje ve 100g porci 88 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Extra pevné tofu?

Přibližně 10,1 g bílkovin na 100 g, dále 1,5 g sacharidů a 4,6 g tuku.

Shrnutí

Extra pevné tofu obsahuje ve 100g porci 88 kalorií, z toho 10,1 g bílkovin, 1,5 g sacharidů, 0,9 g vlákniny a 4,6 g tuku.