Nízkotučné mléko: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Nízkotučné mléko obsahuje ve 100g porci 35 kalorií. Dodá 3,4 g bílkovin, 4,9 g sacharidů (5,1 g cukru), 0,0 g vlákniny a 0,2 g tuku, tedy přibližně 2 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Nízkotučné mléko: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	35 kcal	2%
Bílkoviny	3,4 g	7%
Sacharidy	4,9 g	2%
Cukry	5,1 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	0,2 g	0%
Nasycené tuky	0,1 g	1%
Sodík	42 mg	2%

Nízkotučné mléko: výživa a zdraví

Nízkotučné mléko může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 39 % z bílkovin, 56 % ze sacharidů a 5 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Nízkotučné mléko?

Nízkotučné mléko obsahuje ve 100g porci 35 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Nízkotučné mléko?

Přibližně 3,4 g bílkovin na 100 g, dále 4,9 g sacharidů a 0,2 g tuku.

Shrnutí

Nízkotučné mléko obsahuje ve 100g porci 35 kalorií, z toho 3,4 g bílkovin, 4,9 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 0,2 g tuku.