Bobové lusky (syrové): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Bobové lusky (syrové) obsahuje ve 100g porci 88 kalorií. Dodá 7,9 g bílkovin, 17,6 g sacharidů (9,2 g cukru), 7,5 g vlákniny a 0,7 g tuku, tedy přibližně 4 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Bobové lusky (syrové): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	88 kcal	4%
Bílkoviny	7,9 g	16%
Sacharidy	17,6 g	6%
Cukry	9,2 g	-
Vláknina	7,5 g	27%
Tuky	0,7 g	1%
Nasycené tuky	0,1 g	1%
Sodík	25 mg	1%

Bobové lusky (syrové): výživa a zdraví

Bobové lusky (syrové) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 7,5 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 29 % z bílkovin, 65 % ze sacharidů a 6 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Bobové lusky (syrové)?

Bobové lusky (syrové) obsahuje ve 100g porci 88 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Bobové lusky (syrové)?

Přibližně 7,9 g bílkovin na 100 g, dále 17,6 g sacharidů a 0,7 g tuku.

Shrnutí

Bobové lusky (syrové) obsahuje ve 100g porci 88 kalorií, z toho 7,9 g bílkovin, 17,6 g sacharidů, 7,5 g vlákniny a 0,7 g tuku.