Fenyklová semínka: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Fenyklová semínka obsahuje 345 kalorií na 100 g, z toho 15,8 g bílkovin, 52,3 g sacharidů, 39,8 g vlákniny a 14,9 g tuku.

Medically reviewed by Dr. Emily Torres, Registered Dietitian Nutritionist (RDN)

Fenyklová semínka obsahuje ve 100g porci 345 kalorií. Dodá 15,8 g bílkovin, 52,3 g sacharidů (0,0 g cukru), 39,8 g vlákniny a 14,9 g tuku, tedy přibližně 17 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Fenyklová semínka: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina Na 100 g % denní dávky
Kalorie 345 kcal 17%
Bílkoviny 15,8 g 32%
Sacharidy 52,3 g 19%
Cukry 0,0 g -
Vláknina 39,8 g 142%
Tuky 14,9 g 19%
Nasycené tuky 0,5 g 2%
Sodík 88 mg 4%

Fenyklová semínka: výživa a zdraví

Fenyklová semínka může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 15,8 g na 100 g. Vysoký obsah vlákniny, 39,8 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 16 % z bílkovin, 51 % ze sacharidů a 33 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Fenyklová semínka?

Fenyklová semínka obsahuje ve 100g porci 345 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Fenyklová semínka?

Přibližně 15,8 g bílkovin na 100 g, dále 52,3 g sacharidů a 14,9 g tuku.

Shrnutí

Fenyklová semínka obsahuje ve 100g porci 345 kalorií, z toho 15,8 g bílkovin, 52,3 g sacharidů, 39,8 g vlákniny a 14,9 g tuku.

Připraveni proměnit sledování výživy?

Přidejte se k milionům, kteří svou cestu ke zdraví proměnili s Nutrola!