Tvrdý tofu plus: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Tvrdý tofu plus obsahuje ve 100g porci 74 kalorií. Dodá 9,2 g bílkovin, 1,7 g sacharidů (0,3 g cukru), 0,8 g vlákniny a 3,4 g tuku, tedy přibližně 4 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Tvrdý tofu plus: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	74 kcal	4%
Bílkoviny	9,2 g	18%
Sacharidy	1,7 g	1%
Cukry	0,3 g	-
Vláknina	0,8 g	3%
Tuky	3,4 g	4%
Nasycené tuky	0,3 g	2%
Sodík	4 mg	0%

Tvrdý tofu plus: výživa a zdraví

Tvrdý tofu plus může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 50 % z bílkovin, 9 % ze sacharidů a 41 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Tvrdý tofu plus?

Tvrdý tofu plus obsahuje ve 100g porci 74 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Tvrdý tofu plus?

Přibližně 9,2 g bílkovin na 100 g, dále 1,7 g sacharidů a 3,4 g tuku.

Shrnutí

Tvrdý tofu plus obsahuje ve 100g porci 74 kalorií, z toho 9,2 g bílkovin, 1,7 g sacharidů, 0,8 g vlákniny a 3,4 g tuku.