Ryba v sendviči s tatarskou omáčkou: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Ryba v sendviči s tatarskou omáčkou obsahuje ve 100g porci 257 kalorií. Dodá 10,3 g bílkovin, 26,7 g sacharidů (3,5 g cukru), 1,0 g vlákniny a 12,4 g tuku, tedy přibližně 13 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Ryba v sendviči s tatarskou omáčkou: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	257 kcal	13%
Bílkoviny	10,3 g	21%
Sacharidy	26,7 g	10%
Cukry	3,5 g	-
Vláknina	1,0 g	4%
Tuky	12,4 g	16%
Nasycené tuky	1,9 g	10%
Sodík	602 mg	26%

Ryba v sendviči s tatarskou omáčkou: výživa a zdraví

Ryba v sendviči s tatarskou omáčkou může být součástí pestré stravy. Poměrně vysoký obsah sodíku, 602 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 16 % z bílkovin, 41 % ze sacharidů a 43 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Ryba v sendviči s tatarskou omáčkou?

Ryba v sendviči s tatarskou omáčkou obsahuje ve 100g porci 257 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Ryba v sendviči s tatarskou omáčkou?

Přibližně 10,3 g bílkovin na 100 g, dále 26,7 g sacharidů a 12,4 g tuku.

Shrnutí

Ryba v sendviči s tatarskou omáčkou obsahuje ve 100g porci 257 kalorií, z toho 10,3 g bílkovin, 26,7 g sacharidů, 1,0 g vlákniny a 12,4 g tuku.