Flank steak (výběrový, grilovaný): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Flank steak (výběrový, grilovaný) obsahuje ve 100g porci 202 kalorií. Dodá 27,6 g bílkovin, 0,0 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 9,3 g tuku, tedy přibližně 10 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Flank steak (výběrový, grilovaný): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	202 kcal	10%
Bílkoviny	27,6 g	55%
Sacharidy	0,0 g	0%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	9,3 g	12%
Nasycené tuky	3,8 g	19%
Sodík	53 mg	2%

Flank steak (výběrový, grilovaný): výživa a zdraví

Flank steak (výběrový, grilovaný) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 27,6 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 57 % z bílkovin, 0 % ze sacharidů a 43 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Flank steak (výběrový, grilovaný)?

Flank steak (výběrový, grilovaný) obsahuje ve 100g porci 202 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Flank steak (výběrový, grilovaný)?

Přibližně 27,6 g bílkovin na 100 g, dále 0,0 g sacharidů a 9,3 g tuku.

Shrnutí

Flank steak (výběrový, grilovaný) obsahuje ve 100g porci 202 kalorií, z toho 27,6 g bílkovin, 0,0 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 9,3 g tuku.