Čerstvý kopr: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Čerstvý kopr obsahuje ve 100g porci 43 kalorií. Dodá 3,5 g bílkovin, 7,0 g sacharidů (0,0 g cukru), 2,1 g vlákniny a 1,1 g tuku, tedy přibližně 2 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Čerstvý kopr: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	43 kcal	2%
Bílkoviny	3,5 g	7%
Sacharidy	7,0 g	3%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	2,1 g	8%
Tuky	1,1 g	1%
Nasycené tuky	0,1 g	0%
Sodík	61 mg	3%

Čerstvý kopr: výživa a zdraví

Čerstvý kopr může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 27 % z bílkovin, 54 % ze sacharidů a 19 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Čerstvý kopr?

Čerstvý kopr obsahuje ve 100g porci 43 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Čerstvý kopr?

Přibližně 3,5 g bílkovin na 100 g, dále 7,0 g sacharidů a 1,1 g tuku.

Shrnutí

Čerstvý kopr obsahuje ve 100g porci 43 kalorií, z toho 3,5 g bílkovin, 7,0 g sacharidů, 2,1 g vlákniny a 1,1 g tuku.