Čerstvá máta peprná: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Čerstvá máta peprná obsahuje ve 100g porci 44 kalorií. Dodá 3,3 g bílkovin, 8,4 g sacharidů (0,0 g cukru), 6,8 g vlákniny a 0,7 g tuku, tedy přibližně 2 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Čerstvá máta peprná: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	44 kcal	2%
Bílkoviny	3,3 g	7%
Sacharidy	8,4 g	3%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	6,8 g	24%
Tuky	0,7 g	1%
Nasycené tuky	0,2 g	1%
Sodík	30 mg	1%

Čerstvá máta peprná: výživa a zdraví

Čerstvá máta peprná může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 6,8 g na 100 g. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 25 % z bílkovin, 63 % ze sacharidů a 12 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Čerstvá máta peprná?

Čerstvá máta peprná obsahuje ve 100g porci 44 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Čerstvá máta peprná?

Přibližně 3,3 g bílkovin na 100 g, dále 8,4 g sacharidů a 0,7 g tuku.

Shrnutí

Čerstvá máta peprná obsahuje ve 100g porci 44 kalorií, z toho 3,3 g bílkovin, 8,4 g sacharidů, 6,8 g vlákniny a 0,7 g tuku.