Sladkovodní okoun (vařený, suchá tepelná úprava): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Sladkovodní okoun (vařený, suchá tepelná úprava) obsahuje ve 100g porci 146 kalorií. Dodá 24,2 g bílkovin, 0,0 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 4,7 g tuku, tedy přibližně 7 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Sladkovodní okoun (vařený, suchá tepelná úprava): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	146 kcal	7%
Bílkoviny	24,2 g	48%
Sacharidy	0,0 g	0%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	4,7 g	6%
Nasycené tuky	1,0 g	5%
Sodík	90 mg	4%

Sladkovodní okoun (vařený, suchá tepelná úprava): výživa a zdraví

Sladkovodní okoun (vařený, suchá tepelná úprava) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 24,2 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 69 % z bílkovin, 0 % ze sacharidů a 31 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Sladkovodní okoun (vařený, suchá tepelná úprava)?

Sladkovodní okoun (vařený, suchá tepelná úprava) obsahuje ve 100g porci 146 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Sladkovodní okoun (vařený, suchá tepelná úprava)?

Přibližně 24,2 g bílkovin na 100 g, dále 0,0 g sacharidů a 4,7 g tuku.

Shrnutí

Sladkovodní okoun (vařený, suchá tepelná úprava) obsahuje ve 100g porci 146 kalorií, z toho 24,2 g bílkovin, 0,0 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 4,7 g tuku.