Smažené žluté plantainy: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Smažené žluté plantainy obsahuje ve 100g porci 236 kalorií. Dodá 1,4 g bílkovin, 40,8 g sacharidů (21,8 g cukru), 3,2 g vlákniny a 7,5 g tuku, tedy přibližně 12 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Smažené žluté plantainy: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	236 kcal	12%
Bílkoviny	1,4 g	3%
Sacharidy	40,8 g	15%
Cukry	21,8 g	-
Vláknina	3,2 g	11%
Tuky	7,5 g	10%
Nasycené tuky	1,8 g	9%
Sodík	6 mg	0%

Smažené žluté plantainy: výživa a zdraví

Smažené žluté plantainy může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 2 % z bílkovin, 69 % ze sacharidů a 29 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Smažené žluté plantainy?

Smažené žluté plantainy obsahuje ve 100g porci 236 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Smažené žluté plantainy?

Přibližně 1,4 g bílkovin na 100 g, dále 40,8 g sacharidů a 7,5 g tuku.

Shrnutí

Smažené žluté plantainy obsahuje ve 100g porci 236 kalorií, z toho 1,4 g bílkovin, 40,8 g sacharidů, 3,2 g vlákniny a 7,5 g tuku.