Mražené edamame: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Mražené edamame obsahuje ve 100g porci 109 kalorií. Dodá 11,2 g bílkovin, 7,6 g sacharidů (2,5 g cukru), 4,8 g vlákniny a 4,7 g tuku, tedy přibližně 5 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Mražené edamame: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	109 kcal	5%
Bílkoviny	11,2 g	22%
Sacharidy	7,6 g	3%
Cukry	2,5 g	-
Vláknina	4,8 g	17%
Tuky	4,7 g	6%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	6 mg	0%

Mražené edamame: výživa a zdraví

Mražené edamame může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 38 % z bílkovin, 26 % ze sacharidů a 36 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Mražené edamame?

Mražené edamame obsahuje ve 100g porci 109 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Mražené edamame?

Přibližně 11,2 g bílkovin na 100 g, dále 7,6 g sacharidů a 4,7 g tuku.

Shrnutí

Mražené edamame obsahuje ve 100g porci 109 kalorií, z toho 11,2 g bílkovin, 7,6 g sacharidů, 4,8 g vlákniny a 4,7 g tuku.