Mražená směs zeleniny (nepřipravená): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Mražená směs zeleniny (nepřipravená) obsahuje ve 100g porci 72 kalorií. Dodá 3,3 g bílkovin, 13,5 g sacharidů (0,0 g cukru), 4,0 g vlákniny a 0,5 g tuku, tedy přibližně 4 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Mražená směs zeleniny (nepřipravená): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	72 kcal	4%
Bílkoviny	3,3 g	7%
Sacharidy	13,5 g	5%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	4,0 g	14%
Tuky	0,5 g	1%
Nasycené tuky	0,1 g	1%
Sodík	47 mg	2%

Mražená směs zeleniny (nepřipravená): výživa a zdraví

Mražená směs zeleniny (nepřipravená) může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 19 % z bílkovin, 75 % ze sacharidů a 7 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Mražená směs zeleniny (nepřipravená)?

Mražená směs zeleniny (nepřipravená) obsahuje ve 100g porci 72 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Mražená směs zeleniny (nepřipravená)?

Přibližně 3,3 g bílkovin na 100 g, dále 13,5 g sacharidů a 0,5 g tuku.

Shrnutí

Mražená směs zeleniny (nepřipravená) obsahuje ve 100g porci 72 kalorií, z toho 3,3 g bílkovin, 13,5 g sacharidů, 4,0 g vlákniny a 0,5 g tuku.