Ovocný jogurt (odtučněný, s vitamínem D): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Ovocný jogurt (odtučněný, s vitamínem D) obsahuje ve 100g porci 95 kalorií. Dodá 4,4 g bílkovin, 19,0 g sacharidů (19,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 0,2 g tuku, tedy přibližně 5 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Ovocný jogurt (odtučněný, s vitamínem D): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	95 kcal	5%
Bílkoviny	4,4 g	9%
Sacharidy	19,0 g	7%
Cukry	19,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	0,2 g	0%
Nasycené tuky	0,1 g	1%
Sodík	58 mg	3%

Ovocný jogurt (odtučněný, s vitamínem D): výživa a zdraví

Ovocný jogurt (odtučněný, s vitamínem D) může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 18 % z bílkovin, 80 % ze sacharidů a 2 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Ovocný jogurt (odtučněný, s vitamínem D)?

Ovocný jogurt (odtučněný, s vitamínem D) obsahuje ve 100g porci 95 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Ovocný jogurt (odtučněný, s vitamínem D)?

Přibližně 4,4 g bílkovin na 100 g, dále 19,0 g sacharidů a 0,2 g tuku.

Shrnutí

Ovocný jogurt (odtučněný, s vitamínem D) obsahuje ve 100g porci 95 kalorií, z toho 4,4 g bílkovin, 19,0 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 0,2 g tuku.