Plnotučná pražená sójová mouka: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Plnotučná pražená sójová mouka obsahuje ve 100g porci 439 kalorií. Dodá 38,1 g bílkovin, 30,4 g sacharidů (7,6 g cukru), 9,7 g vlákniny a 21,9 g tuku, tedy přibližně 22 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Plnotučná pražená sójová mouka: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	439 kcal	22%
Bílkoviny	38,1 g	76%
Sacharidy	30,4 g	11%
Cukry	7,6 g	-
Vláknina	9,7 g	35%
Tuky	21,9 g	28%
Nasycené tuky	3,2 g	16%
Sodík	12 mg	1%

Plnotučná pražená sójová mouka: výživa a zdraví

Plnotučná pražená sójová mouka může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 38,1 g na 100 g. Vysoký obsah vlákniny, 9,7 g na 100 g. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 32 % z bílkovin, 26 % ze sacharidů a 42 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Plnotučná pražená sójová mouka?

Plnotučná pražená sójová mouka obsahuje ve 100g porci 439 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Plnotučná pražená sójová mouka?

Přibližně 38,1 g bílkovin na 100 g, dále 30,4 g sacharidů a 21,9 g tuku.

Shrnutí

Plnotučná pražená sójová mouka obsahuje ve 100g porci 439 kalorií, z toho 38,1 g bílkovin, 30,4 g sacharidů, 9,7 g vlákniny a 21,9 g tuku.