Čerstvý zázvor: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Čerstvý zázvor obsahuje ve 100g porci 80 kalorií. Dodá 1,8 g bílkovin, 17,8 g sacharidů (1,7 g cukru), 2,0 g vlákniny a 0,8 g tuku, tedy přibližně 4 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Čerstvý zázvor: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	80 kcal	4%
Bílkoviny	1,8 g	4%
Sacharidy	17,8 g	6%
Cukry	1,7 g	-
Vláknina	2,0 g	7%
Tuky	0,8 g	1%
Nasycené tuky	0,2 g	1%
Sodík	13 mg	1%

Čerstvý zázvor: výživa a zdraví

Čerstvý zázvor může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 9 % z bílkovin, 84 % ze sacharidů a 8 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Čerstvý zázvor?

Čerstvý zázvor obsahuje ve 100g porci 80 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Čerstvý zázvor?

Přibližně 1,8 g bílkovin na 100 g, dále 17,8 g sacharidů a 0,8 g tuku.

Shrnutí

Čerstvý zázvor obsahuje ve 100g porci 80 kalorií, z toho 1,8 g bílkovin, 17,8 g sacharidů, 2,0 g vlákniny a 0,8 g tuku.