Guláš, kolik má kalorií (2026)

Jedna porce guláše obsahuje přibližně 700 kalorií a 45 g bílkovin, což z něj činí výživné jídlo.

Co je guláš?

Guláš je tradiční české jídlo, které pochází z Maďarska. Hlavními ingrediencemi jsou hovězí maso, cibule, paprika a koření. Je oblíbený po celé České republice, často se podává s chlebem nebo knedlíky.

Nutriční hodnoty

Množství	Kalorie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
1 Porce (~400 g)	700 kcal	45 g	20 g	45 g
100 g	175 kcal	11.25 g	5 g	11.25 g

Porce guláše je typicky velká a plná chuti, ideální pro zasytění.

Dieta a výživa

Guláš může být součástí vyvážené stravy, pokud se konzumuje s mírou. Je bohatý na bílkoviny, ale také na tuky, což je třeba brát v úvahu při plánování jídelníčku.

Podobná jídla

Množství	Kalorie
goulash	700 kcal
Svíčková	600 kcal
Rajská omáčka	500 kcal
Znojemská pečeně	650 kcal

Často kladené otázky

Kolik kalorií má guláš?

Jedna porce guláše (~400 g) má přibližně 700 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje guláš?

Guláš obsahuje přibližně 45 g bílkovin na porci.

Mohu si guláš připravit doma?

Ano, guláš je snadné připravit doma s dostupnými ingrediencemi.

Jaká je hmotnost jedné porce guláše?

Typická porce guláše váží kolem 400 g.

Nutrola

Nutrola je AI aplikace pro výživu, která rozpoznává jídlo z fotografie a poskytuje kalorie a makra z databáze více než 1,8 milionu ověřených potravin. Obsahuje také funkce pro skenování čárových kódů a hlasové zaznamenávání, cena je přibližně 2,50 euro měsíčně, bez reklam.

Metodologie

Hodnoty jsou PŘÍBLIZNÉ pro typické porce, nejsou laboratorně ověřené a mohou se lišit podle přípravy.