Strouhaný parmezán: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Strouhaný parmezán obsahuje ve 100g porci 420 kalorií. Dodá 28,4 g bílkovin, 13,9 g sacharidů (0,1 g cukru), 0,0 g vlákniny a 27,8 g tuku, tedy přibližně 21 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Strouhaný parmezán: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	420 kcal	21%
Bílkoviny	28,4 g	57%
Sacharidy	13,9 g	5%
Cukry	0,1 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	27,8 g	36%
Nasycené tuky	15,4 g	77%
Sodík	1804 mg	78%

Strouhaný parmezán: výživa a zdraví

Strouhaný parmezán může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 28,4 g na 100 g. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Poměrně vysoký obsah sodíku, 1804 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 27 % z bílkovin, 13 % ze sacharidů a 60 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Strouhaný parmezán?

Strouhaný parmezán obsahuje ve 100g porci 420 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Strouhaný parmezán?

Přibližně 28,4 g bílkovin na 100 g, dále 13,9 g sacharidů a 27,8 g tuku.

Shrnutí

Strouhaný parmezán obsahuje ve 100g porci 420 kalorií, z toho 28,4 g bílkovin, 13,9 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 27,8 g tuku.