Řecký jogurt 2 % s lesním ovocem: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Řecký jogurt 2 % s lesním ovocem obsahuje ve 100g porci 93 kalorií. Dodá 8,3 g bílkovin, 10,9 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,6 g vlákniny a 1,8 g tuku, tedy přibližně 5 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Řecký jogurt 2 % s lesním ovocem: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	93 kcal	5%
Bílkoviny	8,3 g	17%
Sacharidy	10,9 g	4%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,6 g	2%
Tuky	1,8 g	2%
Nasycené tuky	1,1 g	6%
Sodík	41 mg	2%

Řecký jogurt 2 % s lesním ovocem: výživa a zdraví

Řecký jogurt 2 % s lesním ovocem může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 35 % z bílkovin, 47 % ze sacharidů a 18 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Řecký jogurt 2 % s lesním ovocem?

Řecký jogurt 2 % s lesním ovocem obsahuje ve 100g porci 93 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Řecký jogurt 2 % s lesním ovocem?

Přibližně 8,3 g bílkovin na 100 g, dále 10,9 g sacharidů a 1,8 g tuku.

Shrnutí

Řecký jogurt 2 % s lesním ovocem obsahuje ve 100g porci 93 kalorií, z toho 8,3 g bílkovin, 10,9 g sacharidů, 0,6 g vlákniny a 1,8 g tuku.