Řecký jogurt (bez tuku, citronový): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Řecký jogurt (bez tuku, citronový) obsahuje ve 100g porci 78 kalorií. Dodá 8,6 g bílkovin, 10,7 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,5 g vlákniny a 0,1 g tuku, tedy přibližně 4 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Řecký jogurt (bez tuku, citronový): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	78 kcal	4%
Bílkoviny	8,6 g	17%
Sacharidy	10,7 g	4%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,5 g	2%
Tuky	0,1 g	0%
Nasycené tuky	0,1 g	0%
Sodík	44 mg	2%

Řecký jogurt (bez tuku, citronový): výživa a zdraví

Řecký jogurt (bez tuku, citronový) může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 44 % z bílkovin, 54 % ze sacharidů a 2 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Řecký jogurt (bez tuku, citronový)?

Řecký jogurt (bez tuku, citronový) obsahuje ve 100g porci 78 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Řecký jogurt (bez tuku, citronový)?

Přibližně 8,6 g bílkovin na 100 g, dále 10,7 g sacharidů a 0,1 g tuku.

Shrnutí

Řecký jogurt (bez tuku, citronový) obsahuje ve 100g porci 78 kalorií, z toho 8,6 g bílkovin, 10,7 g sacharidů, 0,5 g vlákniny a 0,1 g tuku.