Řecký jogurt (jahodový): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Řecký jogurt (jahodový) obsahuje ve 100g porci 106 kalorií. Dodá 8,3 g bílkovin, 11,7 g sacharidů (11,0 g cukru), 1,0 g vlákniny a 2,9 g tuku, tedy přibližně 5 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Řecký jogurt (jahodový): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	106 kcal	5%
Bílkoviny	8,3 g	17%
Sacharidy	11,7 g	4%
Cukry	11,0 g	-
Vláknina	1,0 g	4%
Tuky	2,9 g	4%
Nasycené tuky	1,8 g	9%
Sodík	34 mg	1%

Řecký jogurt (jahodový): výživa a zdraví

Řecký jogurt (jahodový) může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 31 % z bílkovin, 44 % ze sacharidů a 25 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Řecký jogurt (jahodový)?

Řecký jogurt (jahodový) obsahuje ve 100g porci 106 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Řecký jogurt (jahodový)?

Přibližně 8,3 g bílkovin na 100 g, dále 11,7 g sacharidů a 2,9 g tuku.

Shrnutí

Řecký jogurt (jahodový) obsahuje ve 100g porci 106 kalorií, z toho 8,3 g bílkovin, 11,7 g sacharidů, 1,0 g vlákniny a 2,9 g tuku.