Řecký jogurt s ovocem (plnotučný): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Řecký jogurt s ovocem (plnotučný) obsahuje ve 100g porci 106 kalorií. Dodá 7,3 g bílkovin, 12,3 g sacharidů (12,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 3,0 g tuku, tedy přibližně 5 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Řecký jogurt s ovocem (plnotučný): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	106 kcal	5%
Bílkoviny	7,3 g	15%
Sacharidy	12,3 g	4%
Cukry	12,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	3,0 g	4%
Nasycené tuky	1,6 g	8%
Sodík	37 mg	2%

Řecký jogurt s ovocem (plnotučný): výživa a zdraví

Řecký jogurt s ovocem (plnotučný) může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 28 % z bílkovin, 47 % ze sacharidů a 26 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Řecký jogurt s ovocem (plnotučný)?

Řecký jogurt s ovocem (plnotučný) obsahuje ve 100g porci 106 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Řecký jogurt s ovocem (plnotučný)?

Přibližně 7,3 g bílkovin na 100 g, dále 12,3 g sacharidů a 3,0 g tuku.

Shrnutí

Řecký jogurt s ovocem (plnotučný) obsahuje ve 100g porci 106 kalorií, z toho 7,3 g bílkovin, 12,3 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 3,0 g tuku.