Zelené olivy (nakládané): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Zelené olivy (nakládané) obsahuje ve 100g porci 145 kalorií. Dodá 1,0 g bílkovin, 3,8 g sacharidů (0,5 g cukru), 3,3 g vlákniny a 15,3 g tuku, tedy přibližně 7 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Zelené olivy (nakládané): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	145 kcal	7%
Bílkoviny	1,0 g	2%
Sacharidy	3,8 g	1%
Cukry	0,5 g	-
Vláknina	3,3 g	12%
Tuky	15,3 g	20%
Nasycené tuky	2,0 g	10%
Sodík	1556 mg	68%

Zelené olivy (nakládané): výživa a zdraví

Zelené olivy (nakládané) může být součástí pestré stravy. Poměrně vysoký obsah sodíku, 1556 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 3 % z bílkovin, 10 % ze sacharidů a 88 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Zelené olivy (nakládané)?

Zelené olivy (nakládané) obsahuje ve 100g porci 145 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Zelené olivy (nakládané)?

Přibližně 1,0 g bílkovin na 100 g, dále 3,8 g sacharidů a 15,3 g tuku.

Shrnutí

Zelené olivy (nakládané) obsahuje ve 100g porci 145 kalorií, z toho 1,0 g bílkovin, 3,8 g sacharidů, 3,3 g vlákniny a 15,3 g tuku.