Zelený hrášek (konzervovaný): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Zelený hrášek (konzervovaný) obsahuje ve 100g porci 68 kalorií. Dodá 4,5 g bílkovin, 11,4 g sacharidů (3,0 g cukru), 4,9 g vlákniny a 0,8 g tuku, tedy přibližně 3 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Zelený hrášek (konzervovaný): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	68 kcal	3%
Bílkoviny	4,5 g	9%
Sacharidy	11,4 g	4%
Cukry	3,0 g	-
Vláknina	4,9 g	18%
Tuky	0,8 g	1%
Nasycené tuky	0,1 g	1%
Sodík	273 mg	12%

Zelený hrášek (konzervovaný): výživa a zdraví

Zelený hrášek (konzervovaný) může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 25 % z bílkovin, 64 % ze sacharidů a 10 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Zelený hrášek (konzervovaný)?

Zelený hrášek (konzervovaný) obsahuje ve 100g porci 68 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Zelený hrášek (konzervovaný)?

Přibližně 4,5 g bílkovin na 100 g, dále 11,4 g sacharidů a 0,8 g tuku.

Shrnutí

Zelený hrášek (konzervovaný) obsahuje ve 100g porci 68 kalorií, z toho 4,5 g bílkovin, 11,4 g sacharidů, 4,9 g vlákniny a 0,8 g tuku.