Vařené zelené hrášky: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vařené zelené hrášky obsahuje ve 100g porci 84 kalorií. Dodá 5,4 g bílkovin, 15,6 g sacharidů (5,9 g cukru), 5,5 g vlákniny a 0,2 g tuku, tedy přibližně 4 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vařené zelené hrášky: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	84 kcal	4%
Bílkoviny	5,4 g	11%
Sacharidy	15,6 g	6%
Cukry	5,9 g	-
Vláknina	5,5 g	20%
Tuky	0,2 g	0%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	3 mg	0%

Vařené zelené hrášky: výživa a zdraví

Vařené zelené hrášky může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 25 % z bílkovin, 73 % ze sacharidů a 2 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vařené zelené hrášky?

Vařené zelené hrášky obsahuje ve 100g porci 84 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vařené zelené hrášky?

Přibližně 5,4 g bílkovin na 100 g, dále 15,6 g sacharidů a 0,2 g tuku.

Shrnutí

Vařené zelené hrášky obsahuje ve 100g porci 84 kalorií, z toho 5,4 g bílkovin, 15,6 g sacharidů, 5,5 g vlákniny a 0,2 g tuku.